[푸드 테라피] 요실금 생겼다면 이런 음식 금지

요실금은 방광이 조절 능력을 잃고 있음을 말해준다. 

신체에 가해지는 작은 자극에 의해서도 방광에 있던 소변이 새어 나오는 상태다. 

요실금은 급성과 만성으로 구분된다. 

급성 요실금은 감염에 의해 주로 발생한다. 

그러므로 감염을 치료하면 이내 회복된다. 

그러나 만성 요실금은 장기간에 걸쳐 악회된 것이기 때문에 증상 역시 오래 지속된다.

 

만성 요실금 중 가장 흔한 것은 스트레스성 요실금이다. 

노화, 비만, 임신 등으로 인해 발생한다. 

스트레스성 요실금이 생기면 기침, 재채기, 격한 웃음, 무거운 물건 들기 등의 동작만으로도 오줌이 새어 나온다. 

절박성 요실금은 방광을 둘러싼 배뇨근이 비정상적으로 움직이는 것이다. 

배뇨근이 무의식적으로 수축하면 의도치 않게 방광에서 소변이 나오게 된다. 

골반염증, 복부 수술, 알코올, 커피, 방광 감염 등이 원인이다. 

기능적 요실금도 있다. 

화장실을 가는 도중에 참지 못하고 오줌이 새어 나온다. 

화장실 출입을 제한받는 환경에서 발생할 수 있다.

 

요실금이란 이름에서 명확히 알 수 있듯 요실금 증상은 소변이 새어 나오는 것이다. 

소변을 참지 못하고 배설하는 경우가 잦아진다면 요실금이 오고 있다는 증거다. 

만약 자신도 의식하지 못하는 사이에 소변이 새어 나왔다면 요실금이 확실하다. 

이 경우는 병원진료를 받아 적절한 조치를 취해야 한다.

 

요실금 위험이 있는 사람들은 알코올, 카페인, 설탕이 많이 함유된 음료를 먹지 말아야 한다. 

방광에 자극을 주어 요실금 증상을 악화시킨다. 

이와 함께 생활습관도 바로 잡아야 한다. 

과체중은 요실금을 유발하므로 체중을 줄이자. 

소변을 오래 참는 습관이나 환경도 개선해야 한다. 

질세정제, 세안제, 위생패드, 화장지 등을 사용할 때는 화할물질이 되도록 적은 제품을 선택하도록 한다.