[알고 먹는 건기식] 홍삼이라 써있어도 급은 다르다

수원에 거주하는 최유리씨(가명)는 요즘 부쩍 피곤해하는 남편을 위해 홍삼 제품 구매를 고려하고 있다.

하지만 인터넷 검색창에 ‘홍삼’이라는 단어를 입력한 순간 최유리씨는 혼란에 빠지고 말았다.

셀 수 없이 많은 홍삼 제품들이 내가 제일이라며 매력을 뽐내고 있었기 때문.

포장도, 형태도, 가격도 천차만별인 홍삼 제품 홍수 속에 최유리씨는 어떤 제품을 골라야 할까?

지금부터 가장 좋은 홍삼 제품을 고르기 위한 절차를 단계별로 함께 알아보자.

 

1. 건강기능식품인지 확인

가장 먼저 할 일은 해당 제품이 건강기능식품인지 확인하는 것이다.

제품명에 홍삼이라는 표시가 있다고 해서 모든 제품이 건강기능식품은 아니다.

제품 유형에 홍삼음료, 기타가공품, 캔디류, 액상차, 음료베니스 등으로 표시된 제품은 건강증진 목적으로 구매하는 제품이 아니다.

일단 제품의 주 표시면에 ‘건강기능식품’ 마크가 아닌 HACCP 마크가 있다면 일반식품이므로 가볍게 건너 뛰면 된다.

아무 표시가 없다면 제품의 정보표시면을 체크해 품목유형이 무엇인지 확인하자.

 

2. 진세노사이드 함량 확인

두 번째 할 일은 진세노사이드 함량을 확인하는 것이다.

건강기능식품으로 생산된 홍삼 제품은 진세노사이드 Rg1, Rb1, Rg3를 합쳐 얼마나 많은 양을 함유하고 있는지 입증해야 한다.

현재 법 규정상 진세노사이드 Rg1, Rb1, Rg3의 함량이 일일 섭취량을 기준으로 2.4 ~ 80mg 범위에 들어가 있어야 판매가 가능하다.

건강기능식품으로 나온 홍삼 제품도 진세노사이드 함량 편차가 매우 심하다.

홍삼이 충분히 함유된 질 좋은 제품을 선택하고 싶다면 되도록 진세노사이드 함량이 높은 제품을 선택하면 된다.

아래 그림과 같이 정보표시면을 보면 진세노사이드 함량을 간단히 확인할 수 있다.

3. 가격을 확인하자

진세노사이드 함량을 확인했다면 이제 가격을 확인하자.

홍삼 제품은 브랜드에 따라 가격이 다양하다.

그러나 브랜드에 진세노사이드 함량이 유사하다면 제품의 품질 자체는 유사하다고 볼 수 있으므로 동일한 함량에 가격이 저렴한 제품을 고르면 대체로 현명한 소비가 된다.