비타민K2 매일 섭취 골다공증예방

한달간 섭취한 결과 골형성 촉진돼

비타민K2의 일종을 일상적으로 섭취하면 골다공증의 예방효과를 기대할 수 있다는 연구결과가 발표됐다.

일본 국립건강·영양연구소와 교와발효는 공동연구를 통해 폐경후 여성을 대상으로 한 실험에서 한달간 비타민K2를 매일 섭취하면 골형성이 촉진된다는 사실을 확인했다고 밝혔다.

연구팀은 폐경후의 건강한 여성 40명을 20명씩 두 그룹으로 나눠 한 그룹에만 비타민 K2를 1일 1.5㎎을 섭취토록 했다.

그 결과, 비타민K2를 섭취한 그룹은 플라세보 그룹보다 골형성이 촉진되었음을 나타내는 혈액지표가 높게 나타났다.

실험에서는 계란노른자, 버터, 치즈 등에 풍부하게 함유된 비타민K2-4를 사용했다.