[푸드 테라피] 놓치면 안 될 심근경색 전조증상

심근경색은 심장과 연결된 관상동맥에 문제가 생겨 발생하는 중증 질환이다.

관상동맥을 통해 심장에 필요한 산소와 영양이 공급되기 때문에 관상동맥에 문제가 생기면 심장 건강에 치명적인 영향을 주게 된다.

 

다양한 원인에 의해 관상동맥에 영향이 나타날 수 있다.

관상동맥이 경화되거나 혈관 내부에 찌꺼기가 축적되는 경우, 혈전이 형성되는 경우 혈액의 흐름이 영향을 받는다.

결국 심장 조직 산소 공급에 장애가 생기고 심장 근육의 일부가 괴사되는 치명적 결과가 초래된다.

 

심근경색이 발생하는 케이스로 크게 세 가지를 들 수 있다. 

위에서 언급한 관상동맥 문제가 가장 주요한 요인이다. 

그 외에는 부정맥이 원인이 된다. 

부정맥은 심장으로의 혈액공급을 방해하는 원인이다. 

이와 함께 혈관 출혈도 원인이 된다. 

혈관의 약한 부분이 터져 심장으로 혈액이 제대로 공급되지 못하는 것이다.

 

심근경색 전조증상 중 대표적인 것은 지속적이고 심한 가슴 통증이다. 

통증이 가슴에서 시작되어 왼쪽 팔과 목, 턱, 어깨로 번져가는 특징이 있다. 

이런 양상의 가슴 통증이 생겼다면 매우 위험한 상황이므로 바로 응급실에 가야한다. 

호흡이 가빠지면서 숨쉬기가 곤란해지는 것도 특징이다. 

또 심한 구역, 구토 증상도 동반된다.

 

심근경색을 예방하기 위해서는 평소 혈액순환과 혈관건강에 도움이 되는 음식을 먹어야 한다. 

가장 중요한 것은 식이섬유다. 

식이섬유는 중성지질, 콜레스테롤을 흡착해 배설시키기 때문에 혈액순환에 매우 긍정적이다. 

현미나 보리, 귀리 같은 통곡류를 먹으면 식이섬유를 충분히 보충할 수 있다. 

엽산이 많은 식품도 좋다. 

엽산은 혈관 염증을 유발하는 호모시스테인 농도를 억제하는 특성이 있다. 

녹색잎 채소, 아스파라거스, 시금치, 강낭콩에 엽산이 많다.

 

반대로 포화지방이 많은 붉은 살코기, 소금이 많은 음식, 설탕이 많은 음식, 흰밀가루로 만든 음식 등은 피해야한다. 

혈액순환을 방해하고 혈관 건강을 악화시키는 음식이다. 

튀긴 음식을 멀리하고 홍차, 콜라 등 자극적인 음료도 피해야 한다. 

담배는 당연히 끊자. 간접흡연도 매우 위험하다.