애플트리 김약사네 대표약사 김선용의 상담일지

감마리놀렌산·로얄제리로 건강한 갱년기를…

Q. 갱년기는 정신의 사춘기? A. 성장과 더불어 호르몬 분비로 인해 10대에는 2차 성징인 사춘기가 온다. 반대로 50대 전후로는 호르몬 분비가 감소해 갱년기 증상으로 불편함을 호소하게 된다. 얼굴이 화끈거리고, 불안할 뿐만 아니라 밤에 잠을 이루지 못하거나, 두통도 잦다. 컨디션이 좋지 않은 편이며, 손발이 저리고 혈액순환도 잘 안된다. 거기다 뼈마디까지 쑤시고…. 이 모든 갱년기 증상의 원인은 호르몬이다. 호르몬 하나 부족할 뿐이지만 여자에게는 힘들고 우울한 시기가 아닐 수 없다. 얼굴이 화끈거리는 이유는 난소에서 분비되는 여성호르몬 감소로 여성호르몬 불균형으로 인한 혈관의 변화 때문이다. 그래서 호르몬 불균형 개선에 도움이 되는 감마리놀렌산이나 로얄제리, 화분 등을 함께 섭취하면 도움이 된다. 달맞이꽃종자유에는 필수불포화지방산인 감마리놀렌산이 함유되어 있다. 이 감마리놀렌산은 체내에서 프로스타글란딘E1으로 전환되는데 이 프로스타글란딘은 호르몬 유사물질로서 체내 호르몬의 불균형을 개선하는데 도움이 되므로 간접적으로 호르몬 조절에 도움을 줄 수 있다. 또한 감마리놀렌산은 세포활동을 활성화하는 작용이 있어 우리몸의 저항력을 높여주고 피부 노화방지에도 좋은 작용을 한다. 갱년기 뿐만이 아니라 여드름이나 뾰루지 등에도 좋으며, 아토피 피부염이나 알러지 치료에도 사용하고 있다. 갱년기에 자주 나타나는 손발저림이나 혈액순환장애를 호소하는 분에게는 특히 적합하다. 로얄제리는 자율신경을 조절하는 물질인 아세틸콜린 함량이 높아 호르몬 분비를 조절하는 작용이 있으며, 화분에 함유된 성분은 내분비선의 기능을 강화시켜 갱년기 장애를 완화시키는데 도움이 될 수 있다. 더불어 감마리놀렌산이나 로얄제리, 화분 등의 작용을 상승시키는 비타민A,C,E 등의 항산화비타민과 비타민B군, 마그네슘이나 아연 등 미네랄도 함께 섭취하면 더욱 효과적이다. 갱년기는 하늘의 뜻을 안다는 지천명(知天命)을 넘어, 생각하는 것이 원만하여 어떤 일을 들으면 곧 이해가 되는 이순(耳順)으로 가는 단계의 제2의 사춘기가 아닐까. 신체의 성장이 사춘기라면, 정신의 완벽한 성장을 이룰 수 있는 정신적 사춘기라고 생각된다. 힘들고 어려운 시기이지만 현명하고 건강하게 잘 넘기면 정신과 육체 모두가 성장된 진짜 성인(成人)으로서 삶다운 삶을 살 수 있는 시간이 지금까지 살아온 시간만큼 남아 있을 것이다.

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