[약식동원] 몸무게 증가 억제하는 콜레우스 포스콜리

콜레우스 포스콜리는 관엽용으로 많이 재배하는 콜레우스종 식물이다. 

인도가 원산지로 인도에서는 예전부터 약성이 있는 허브로 취급했다. 

심혈관, 호흡기, 위장관, 중추신경계 장애가 생기면 이를 완화하는 용도로 콜레우스 포스콜리를 활용했다고 전해진다. 

콜레우스 포스콜리는 알칼로이드 성분이 풍부해 체내에서 다양한 생리학적 작용을 할 수 있을 것으로 생각된다.

 

뿌리의 이눌린 몸무게 증가 억제

근래 콜레우스 포스콜리가 가장 많이 활용되는 분야는 체중조절이다. 

콜레우스 포스콜리의 뿌리에는 이눌린 성분이 들어있어 어느 정도 체중조절 기능을 낸다. 

식욕억제 호르몬을 자극해 포만감을 느끼게 하고 혈당의 급격한 상승을 방지하는 것이다. 

극적으로 살을 빼는 효과는 아니지만 체중증가를 막는 역할이 나타나는 것이다.

 

임상으로 몸무게 증가 억제 확인

과체중인 여성들을 대상으로 콜레우스 포스콜리의 체중조절 효과를 연구한 임상 연구를 보면 이 같은 사실을 알 수 있다. 

미국 텍사스 베일러 대학 연구팀은 23명의 여성을 대상으로 12주간 하루 2회 콜레우스 포스콜리 추출물을 섭취하도록 하는 연구를 진행했다. 

그 결과, 콜레우스 포스콜리 추출물이 체중증가를 억제하는 역할을 나타냈다. 

다만 체중감소를 촉진하는 효과는 높게 나타나지 않았다.

 

체중조절용 건강기능식품 등재

해외에서는 콜레우스 포스콜리 추출물이 체중 조절용 제품에 빈번하게 활용된다. 

단백질 쉐이크와 에너지바, 체중 조절용 보충제에 콜레우스 포스콜리를 적용한 상품들을 쉽게 찾아볼 수 있다. 

우리나라에서도 콜레우스 포스콜리는 체중조절 기능이 있는 건강기능식품 원료로 등재되어있다. 

하루 500mg 수준의 콜레우스 포스콜리 추출물을 섭취하도록 설계할 경우 체중조절 기능을 표방할 수 있다.

 

적절한 운동 병행해야

콜레우스 포스콜리에 체중증가를 억제하는 기능이 있는 것은 사실이지만 지방 연소를 촉진하는 효과가 강한 것은 아니다. 

이는 베일러 대학 연구를 통해 확인됐다. 

따라서 다이어트 용도로 콜레우스 포스콜리를 활용한다면 반드시 적절한 운동을 병행해야 한다.