[푸드 테라피] 무좀을 완화에 효과적인 천연 치료제는?

계절이 여름으로 바뀌면 무좀을 호소하는 사람들이 늘어난다. 

무좀은 덥고 습한 환경에서 진균이 번식하며 나타나는 질환이다. 

주로 발가락 사이의 피부, 죽은 피부 세포에 증식한다. 

항생제 등에 의해 파괴되기 전까지 매우 빠르게 확산하는 특성이 있다. 

무좀은 많은 사람들이 사용하는 수영장, 체육관 등에서 전염될 가능성이 매우 높다. 

개인위생을 철저히 하지 않으면 나도 모르게 전염될 수 있다.

 

대표적인 무좀 증상은 아래와 같다.

• 가려움과 화끈거리는 느낌
• 비늘 같은 피부 벗겨짐
• 피부에 물집이 생길 수 있음
• 피부가 갈라질 수 있음

 

무좀을 완화하기 위해서는 혈액순환을 좋게 하는 것이 중요하다. 

무좀은 죽은 피부와 각질 등에서 나타난다. 

혈액순환이 좋아지면 각질과 죽은 피부가 줄어들며 무좀균이 서식할 장소가 줄어들게 된다. 

야채와 구운 생선, 껍질을 벗긴 닭고기, 통곡식, 요구르트 등을 권장할 수 있다. 

반대로 인스턴트 식품이나 가공식품, 흰 밀가루, 백설탕 등은 순환을 나빠지게 만들어 무좀을 악화시킬 수 있다.

 

무좀약을 먹으면 치료가 가능하다. 

만약 개인적 이유로 약을 먹기 어렵다면 천연식품 두 가지로 어느 정도 완화할 수 있다. 

첫 번째는 마늘이다. 

마늘은 항균 효과가 매우 강한데, 무좀균에 대해서도 항균 효과를 낸다. 

마늘을 잘게 썰어 헝겊 주머니에 넣은 후 며칠간 신발에 넣어 두자. 

마늘 성분이 발에 스며들면 무좀이 완화되는 효과를 느낄 수 있을 것이다.

 

식초도 항균 효과를 내므로 천연 치료제로 활용할 수 있다. 

식초와 물을 1:4로 혼합해 이 물로 발을 씻어주면 무좀균을 어느 정도 죽일 수 있다. 

천연 치료제를 활용하면서 환부를 항상 건조하게 하고 개인위생에 좀 더 신경을 써야 한다는 것을 잊지 말자. 

공공시설을 이용할 때는 맨발로 다니지 말아야 한다. 

평소에 구두나 운동화보다 샌들을 신어 발이 호흡할 수 있게 하면 좋겠다.