순환기계<上>

정영신 교수
1989 미국 Royal University(Martial Medicine)
1998 건국대학교 원예치료학
2002 호주 임상 아로마테라피 호주 아로마 DIY 과정
2002 영국 IFA과정
현 세종대학교 대체의학과 아로마테라피 과정 주임교수

흡연·음주·운동부족 등 순환계 질환 야기
에센셜 오일 요법, 스트레스 등 신경완화 효과

일반적으로 순환계라 함은 심장, 동맥, 모세혈관, 정맥, 모세혈관으로 혈액이 순환하는 계통을 일컫는 말로 이의 역할은 우리 몸의 모든 세포에 영양분을 공급해주고 또한 우리 몸의 쓰고 남은 이산화탄소, 요소, 유산 등과 같은 신진대사 과정의 찌꺼기가 신장, 대장, 소장, 허파 피부 등을 통하여 잘 배출 되도록 하는 혈액 순환계를 총칭하는 것이다.

순환계 질환이라 함은 우리 몸의 순환계 중에 어느 한 부분이 약하거나, 막혀 있거나 하여 혈액의 공급이 원활치 못해 제기능을 발휘하지 못할 때 나타나는 현상으로 우리의 생활 스타일 즉, 흡연, 염분과다 섭취, 가공식품 섭취, 음주, 운동부족 등으로 순환계 질환에 상승작용을 일으켜 일어나는 동상, 고혈압, 부종, 심계 항진, 정맥류 등이 여기에 속한다.

1. 순환계 질환의 보편화된 상식적인 예방법과 치료법

첫째, 각자 자신에 맞는 운동 프로그램을 설계하고 이에 따라 규칙적인 운동을 하는 것

둘째, 지방이 많은 음식, 염분이 과량 함유된 음식, 기호 식품, 가공 식품과 같은 인스턴트 식품 등은 될 수 있는 한 줄이고 물고기 기름과 같은 복합 불포화 기름이나 마늘, 양파, 새앙 등의 음식, 생과일과 채소와 같은 섬유질이 많은 음식물 섭취를 늘릴 것

셋째, 담배는 절대 끊어야하고 알코올의 섭취를 최소의 양으로 줄일 것

넷째, 스트레스를 다루는 능력을 키울 것

필자는 본보의 지면을 빌려 우리 몸의 순환기 장애나 질환시 또는 질병예방을 위해 쉽게 적용 할 수 있는 아로마 테라피 방법을 간단히 소개 하고자 한다.

우선 우리 몸의 순환계에 적용되는 에센셜 오일은 화, 노여움, 스트레스를 줄여주는 감정적 요인의 신경 완화제의 역할도 하고 고혈압을 예방하거나 수치를 떨어뜨리는 역할, 혈액 순환이 잘되도록 도와주는 역할, 부어오름, 염증 심계 항진과 같은 정맥류 치료에 대한 역할 등 다양한 효능이 입증된 임상 자료를 토대로 하였다.

그러나 미리 우리가 반드시 알아두어야 할 사항은 심각한 심장 질환과 같은 순환계의 문제는 증상에 따라 심장 질환 문제가 아닐 수도 있고 아로마 테라피 적용의 미숙과 오해로 인해 과오를 범할 수 있으므로 반드시 의사의 관찰하에 진단 치료되어야 함을 다시한번 강조하는 바이다.

2. 순환계 질환에 따른 아로마 테라피 적용

1)동상

△후추, 진저, 너트멕, 스페니쉬 마조람, 케리어오일로 마사지한다.

레몬, 로즈마리 등의 에센셜 오일로 마사지 하고 난후 동시에 목욕법도 병행한다.

만약 동상의 상황이 잘 진척되지 않으면 혈액의 순환작용을 도와주는 따뜻한 오일로 순환계를 자극시키면 도움을 줄 수 있다.

2)고혈압

에센셜 오일을 사용함으로써 순환계 내의 혈액의 양을 증가시키고 또한 말초 혈관을 팽창시켜 체내의 액체를 줄임으로써 혈압을 낮추는 방법이다.

△일랑일랑 5방울, 라벤더 20방울, 스위트마조람 5방울, 케리어오일50㎖을 잘 블렌딩하여 정기적으로 꾸준히 마사지 해준다.

고혈압에 동반되는 우울증, 불안함, 긴장 등의 치료에 도움을 주는 로만 카모마일, 버가못, 네롤리, 로즈, 후랜킨센스가 사용되기도 한다. 그러나 히솝, 로즈마리, 세이지, 라임과 같은 에센셜 오일은 고혈압에 사용해서는 안되는 금기오일이므로 절대 주의가 요구된다.