혈압약 먹는다면 오메가3 섭취 주의

중첩 효과로 저혈압 가능성, 출혈 위험도 높여

 

EPA/DHA 함유 유지는 혈중 중성지질을 낮추고 혈액 순환을 개선하는 기능이 있어 심혈관계 건강이 좋지 않은 사람들이 애용하는 건강기능식품이다.

혈압이 높은 사람들이 EPA/DHA 함유 유지를 섭취하면 혈행을 개선하는 효과를 통해 건강관리에 도움이 될 수 있다. 그러나 이미 혈압강하제 등 혈압약을 복용하고 있다면 고농도 EPA/DHA 함유 유지 섭취에 주의하는 것이 좋다.

EPA/DHA 함유 유지 자체가 어느정도 혈압을 낮추는 역할을 할 수 있기 때문에 자칫 중첩효과로 혈압이 지나치게 낮아질 수 있기 때문이다. 저혈압 상태가 되면 갑작스런 어지러움이나 두통, 무기력 등이 나타날 수 있고 심한 경우 실신 가능성도 있다.

EPA.DHA 함유 유지의 혈압 강하 효과는 몇몇 연구를 통해서 확인할 수 있다.

2012년 The British Journal of Nutrition에 발표된 스페인 산타 크리스티나 대학병원 연구팀의 리뷰 연구에 따르면 고용량 EPA/DHA 함유 유지 섭취가 노인과 고혈압 환자의 수축기 혈압을 유의하게 감소시키는 효과를 확인할 수 있다.

2022년 Journal of the American Heart Association에 발표된 마카오 과학기술대학교 연구팀의 논문에서도 하루 2~3g의 오메가-3 지방산 섭취를 통해 혈압강하 효과를 기대할 수 있다고 언급되고 있다. 또 하루 3g 이상의 오메가-3 지방산 섭취는 심혈관 질환 고위험군에서 혈압을 낮추는 효과를 가져왔다.

출혈 위험이 높아질 수도 있다. 혈압약을 복용하는 사람들 중에서는 혈액순환 개선 목적으로 아스피린, 와파린 같은 항응고제를 병용하는 경우가 많다.

EPA/DHA 함유 유지는 그 자체로 혈액의 점도를 낮춰 혈액 순환을 개선하는 작용을 하기 때문에 항응고제와 병용하면 출혈의 위험이 높아질 가능성도 있다.

미국 국립보건원에서도 오메가-3와 항응고제의 상호작용 가능성을 언급하고 있다.

 

[참고자료]

Br J Nutr. 2012 Jun:107 Suppl 2:S195-200. 
doi: 10.1017/S0007114512001584.
Omega-3 fatty acids and blood pressure

J Am Heart Assoc. 2022 Jun 7;11(11):e025071. 
doi: 10.1161/JAHA.121.025071. Epub 2022 Jun 1.
Omega-3 Polyunsaturated Fatty Acids Intake and Blood Pressure: A Dose-Response Meta-Analysis of Randomized Controlled Trials